2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)。
中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)。
末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)。
2019年7月12日入伏。
三伏天分为三个伏天，分别是初伏、中伏和末伏，入伏也就是到了初伏，2019年进入初伏的时期是7月12日，此时温度还不是很高，再过10天，初伏结束，到了全年中温度*为炎热的中伏时期，气温开始变得酷暑难捱起来。
2019年7月进伏。
进伏时恰巧是二十四节气之一的小暑，小暑即为小热，此时太阳光照强烈、昼夜温差大，人们要开始准备进入伏天了，日常出门要避开温度炎热的时期，尽量早晚出门，中午太阳强烈的时候闭门不出为佳，起居宜早睡早起，休养生息。
时间：2019-7-2日-2019-7-11日。
作用：培补元气、散寒祛湿。
频率：每两天灸一次。
时间：2019-7-12日-2019-7-21日。
作用：培补元气、散寒祛湿。
频率：连灸三天，之后症状调理两天灸一次。
时间：2019-7-22日-2019-8-10日。
作用：培补元气、散寒祛湿。
频率：每两天灸一次。
时间：2019-8-11日-2019-8-20日。
作用：培补元气、散寒祛湿。
频率：1次/3天。
时间：2019-8-21日-2019-8-30日。
作用：补肾固本。
频率：一次/2天。
